Польза от занятий йогой проверена временем и исчисляется веками. Практика йоги позволяет восстановить хорошую форму организма и придает гибкость телу. Регулярные занятия йогой сохраняют и поддерживают все функции организма в постоянном активном состоянии. Польза йоги для женщин несравнима ни с одним другим видом спорта по своим результатам в вопросах продления жизни и профилактики заболеваний.
Размеренный ритм, способность остановиться и продлить мгновение дают такие необходимые нервной системе в нашем быстром времени баланс и гармонию. При помощи йоги можно достичь равновесия во всех системах организма и укрепить каждую часть тела. Существует теория, что регулярные занятия йогой способны остановить либо существенно замедлить процесс старения организма. Седые волосы, слабое зрение, дряблость мышц, сутулость, потеря зубов, морщинистость кожи, ухудшение подвижности суставов и другие признаки старения отступают от человека под воздействием йоги.
В процессе занятий укрепляется нервная система, улучшается лимфодренаж, процесс вывода отходов и токсинов из организма проходит быстрее и без негативных последствий. Улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Уже через несколько недель регулярных занятий вы сможете заметить, что ваша мускулатура хорошо сформирована, мышцы эластичны, позвоночник поменял форму и приобрел гибкость. Все эндокринные железы и внутренние органы станут работать в оптимальном режиме. Улучшит свою работу репродуктивная система, станет совершенной нейро-мускульная координация, увеличат свою эффективность метаболические процессы.
В процессе регулярных занятий все ваше тело, сознание, чувства и разум приобретут легкость, гибкость и позитивный настрой.
