Итак, все ближе приближаются теплые деньки, а значит, что время коротких юбок, сарафанов, шорт и купальников не за горами. Хотите привести свое тело в форму, тогда сейчас самое время этим заняться.
Эта американская диета позволяет быстрое избавиться от лишних килограммов в организме, она богата белками и жирами, а если вы будете следовать инструкциям правильно, вы можете потерять три килограмма за пять дней. В вашем меню должны присутствовать кислые, пряные и соленые блюда.
Диета состоит из рыбы, яиц и мяса, фруктов и овощей. Сладости и продукты, богатые углеводами, строго запрещено. В этой диете, используйте масла холодного отжима, пейте не менее двух литров воды в день (без натрия и хлора) или травяных чаев.
Завтрак на выбор
Выберите один из этих двух завтраков на выбор и ешьте его все пять дней .
Первый вариант: 150 г мягкого коровьего сыра смешайте с чайной ложкой льняного или оливкового масла и чайной ложкой семян подсолнечника или семен кунжута.
Второй вариант: поджарьте одно яйцо в сковороде или приготовьте его с 50 г нежирной ветчины и добавить 200 г сыра с зеленью.
Обед
Мясные медальоны с зеленой фасолью. Для приготовления этого блюда необходимо с двумя столовыми ложками масла обжарить мелко нарезанный лук, добавить 300 г вареных зеленых бобов, трав и столовую ложку мелко нарезанной петрушки.
С добавлением чайной ложки масла обжарить куриное филе, приправленного черным перцем.
Подавать все вместе и добавить две столовые ложки растительного масла.
Ужин
Фруктовый салат с сыром: нарежьте грушу или яблоко, мандарин, апельсин и 50 г измельченной брынзой, пять половинок ядра грецкого ореха, и залить две столовые ложки масла и добавить немного перца.
