Забота о коже не может сводиться только к нанесению на нее на ночь крема. Есть простые вещи, которые необходимы для вашей кожи ежедневно.
Что же необходимо вашей коже?
Увлажнение . Кожа очень чувствительна и потому требует тщательного ухода и увлажнения два раза в день. Таким образом, вы сохраните ее вид здоровый и будет положительно влиять на весь внешний вид.
Вода. Когда вы пьете воду, она выводит токсины из вашего организма и позволяет клеткам поглощать жизненно важные питательные вещества. Это обеспечивает нормальное функционирование пищеварительной системы. Кожа должна удерживать воду для того, чтобы быть увлажненной. Вода удаляет загрязнения с поверхности кожи, что препятствует образованию прыщей и поддерживает ее здоровой и гладкой. Убедитесь, что вы пьете не менее 8 стаканов воды в день.
Антиоксиданты. Антиоксиданты содержатся во фруктах, овощах и некоторых рыбных жирах. Они борятся со свободными радикалами и убить молекулы, которые повреждают здоровые клетки. Убедитесь, что вы получаете достаточно витаминов С и Е. Витамин С помогает в формировании коллагена, в то время как витамин Е защищает клеточные мембраны. Витамин С содержится в зернах, яблок и цитрусовых, а витамина Е присутствует в масло зародышей пшеницы, миндаля и арахисового масла.
Солнцезащитный крем является необходимым независимо солнечная, облачная или дождливая погода. Его применение предотвращает рак кожи и замедляет появление признаков старения, а также препятствует вредному воздействию солнечных лучей. Если вы не хотите морщин, применять солнцезащитный крем с УФ-фактором, по крайней мере 30 и наносите его не менее, чем за 20 минут до выхода из дома. Повторно наносите крем через каждые 2 часа, так что эффект был максимальным.
Очищение. Если вы хотите удалить грязь и жир с поверхности кожи, обязательно каждый день проводите очищение кожи. Очень важно каждый вечер перед сном удалять косметику, чтобы поддерживать кожу свежей и здоровой. Очищение должно быть тщательно подобрано в соответствии с типом кожи. Женщинам с сухой кожей следует использовать более жирные очищающие средства, а с чувствительной кожей не следует использовать средства, содержащие спирт. Если у вас жирная кожа, используйте специальные средства для жирной кожи. Осторожно помассируйте лицо с помощью средства в течение примерно 30 секунд, чтобы очистить кожу.
Таким образом, соблюдая эти нехитрые правила, вы всегда будете знать что необходимо вашей коже и выглядеть на все сто.
